Qu'est-ce-que la Gestalt thérapie ?

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La Gestalt‑thérapie propose une manière différente d'aborder vos difficultés. Il ne s'agit pas seulement de chercher des explications ou de revisiter le passé, mais de revenir à son expérience,

''Ici et Maintenant''. 
 

En Gestalt, on ne passe pas des heures à analyser ce qui a eu lieu autrefois : votre histoire compte, bien sûr, mais ce qui m'intéresse, en tant que psychopraticienne surtout, c'est comment vous vivez les choses aujourd'hui, dans votre corps, dans vos émotions, dans votre manière d'être en relation.

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Comment une émotion apparaît‑elle en vous ? Que se passe‑t‑il dans votre respiration, dans votre posture, dans votre rythme ? Comment réagissez‑vous face à l'autre ? C'est en prenant conscience de ces mécanismes dans l'instant que le changement devient possible. 

 

Beaucoup de nos comportements sont automatiques : éviter les conflits, se sur‑adapter, se couper de ses émotions, minimiser ses besoins… La Gestalt met en lumière ces fonctionnements, aide à comprendre à quoi ils servent et, surtout, permet d'expérimenter d'autres façons d'être.

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La Gestalt‑thérapie est une approche où la relation thérapeutique est un véritable moteur de changement.​​

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Je vais vous aider à : ​

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Mieux vous comprendre

• Comprendre votre style d’attachement et renforcer votre estime de vous-même

• Identifier vos schémas de pensée et les mécanismes qui se répètent dans votre vie

• Mieux comprendre vos émotions, vos besoins et vos réactions

 

Renforcer votre confiance et vos relations

• Développer une plus grande confiance en vous

• Communiquer avec davantage d’authenticité et d’assurance

• Construire des relations plus sereines, équilibrées et épanouissantes

 

Dépasser vos blocages

• Sortir des schémas qui vous maintiennent dans une zone de confort qui vous bloque

• Mobiliser vos ressources et votre créativité pour avancer dans vos projets

• Oser le changement et faire des choix plus alignés avec vous-même

 

Traverser les périodes difficiles

• Vous reconstruire après un burn-out

• Faire face au stress, aux angoisses, aux phobies ou à la dépression

• Traverser les étapes et transitions de vie avec davantage de sérénité

• Vous apporter du soutien dans votre rôle de parent

 

Donner du sens à votre vie​

• Retrouver du sens, de la cohérence et un sentiment d’accomplissement dans votre vie

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C’est une thérapie qui remet du mouvement là où tout semblait figé, 

 

de la respiration là où tout semblait serré,

 

du sens là où tout semblait confus.

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